NEWS

Menghabiskan Waktu Di Alam Baik untuk Anda

CMN 101 – Sejumlah penelitian telah mengungkapkan efek positif yang dimiliki alam dan lingkungan sekitar terhadap kesejahteraan mental dan fisik. Dan sekarang, penelitian baru yang diterbitkan pada 5 Agustus dari Universitas Tokyo menunjukkan manfaat menghabiskan waktu di alam jauh lebih luas daripada yang diyakini sebelumnya.

Para peneliti melakukan tinjauan sistematis terhadap 301 artikel akademis, yang mencakup 62 negara, tentang ‘jasa ekosistem budaya’ (CESs) juga dikenal sebagai “kontribusi non materi atau tidak berwujud” untuk kesejahteraan yang disediakan alam.

Mereka mengidentifikasi 227 “jalur” unik yang “menghubungkan satu CES ke satu konstituen kesejahteraan manusia, jauh lebih banyak daripada yang kita duga sebelumnya,” jelas rekan penulis studi Alexandros Gasparatos, PhD, profesor ilmu keberlanjutan di Institute for Future Initiatives (IFI) di Universitas Tokyo.

Gasparatos mengatakan bahwa berhubungan dengan alam memberikan kesempatan untuk rekreasi dan rekreasi, pemenuhan spiritual, pengembangan pribadi, hubungan sosial, dan pengalaman estetika. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa terlibat dalam peluang tersebut dapat memberikan manfaat seperti peningkatan kesehatan fisik dan mental, kohesi sosial, dan rasa tempat.

Di samping 227 jalur yang diidentifikasi oleh peneliti Universitas Tokyo, Gasparatos mengatakan mereka juga menentukan 16 “mekanisme individu.” Gasparatos menggambarkan mekanisme ini sebagai “jenis koneksi menyeluruh yang melaluinya jalur yang lebih spesifik dibuat.” Menurut Gasparatos, penelitian sebelumnya telah menyoroti beberapa mekanisme, tetapi penelitian baru telah mengidentifikasi 10 lainnya.

“Meskipun temuannya tidak selalu mengejutkan setidaknya bagi para ahli di bidang kami, penelitian kami memberikan upaya komprehensif pertama untuk mensistematisasikannya,” kata Gasparatos. “Dalam pengertian ini, ini memberikan basis informasi yang kohesif dan kerangka konseptual tentang bagaimana hubungan ini terjadi.”

Ketika berhubungan dengan alam dan lingkungan, mekanisme ini dapat dirangsang dengan berbagai cara. Misalnya, berjalan-jalan santai di hutan, membantu membersihkan pantai, menjelajahi kota baru, atau mencari buah beri adalah aktivitas yang merangsang rasa terhubung.

Para peneliti juga mencatat bahwa persilangan mekanisme dapat terjadi, yang semakin meningkatkan dampaknya. Misalnya, merawat alam dengan kegiatan rekreasi berbasis alam, seperti berkebun, akan mencakup mekanisme kognitif dan evolutif.

Tetapi rangsangan tidak selalu harus datang dari dunia luar. “Selama berabad-abad, para pembangun kuil di seluruh dunia diketahui bahwa langit-langitnya yang tinggi mendorong kita ke arah pemikiran abstrak dan perasaan kagum,” jelas Michal Matlon, psikolog arsitektur dan tempat di LivingCore.

Para peneliti seperti Gasparatos mengatakan bahwa sulit untuk mengukur efek sebenarnya dari alam pada kesejahteraan. “Meskipun kami memiliki tingkat pemahaman yang baik bahwa hubungan antara manfaat non-materi dan kesejahteraan manusia ini benar-benar ada, kami masih tidak begitu yakin tentang cara sebenarnya hubungan ini terjadi dalam kenyataan, atau efek aktualnya pada berbagai aspek. kesejahteraan manusia,” kata Gasparatos.

“Ini sebagian besar karena banyak studi yang ada telah menggunakan metodologi [dan] metrik yang berbeda, atau berfokus pada manfaat individu, ekosistem, dan konteks geografis.” Namun, Gasparatos mengatakan bahwa dia dan tim penelitinya dapat lebih memahami bagaimana keterkaitan terjadi dalam kenyataan serta efek relatifnya pada berbagai aspek kesejahteraan.

Manfaat terbesar terlihat pada kesehatan fisik dan mental, dengan rekreasi, pariwisata, dan nilai estetika semuanya merupakan kontributor CES yang terkenal. Peran penting CES dalam mendorong perasaan keterhubungan dan memiliki diikuti kedua, serta dalam membangun rasa belajar dan kemampuan.

Menurut Gasparatos, berbagai faktor dapat memengaruhi dampak jalur pada kesejahteraan. “Ini termasuk latar belakang demografis, karakteristik lanskap, jarak ke situs, fitur budaya dan sejarah, dan preferensi pribadi, dan sebagainya,” jelas Gasparatos. (red)

%d blogger menyukai ini: